By akademiotoelektronik, 18/07/2022

Как да следите и ограничавате времето, прекарано пред екрана на вашите деца?

Неотдавнашно проучване установи, че от близо 700 анкетирани родители повече от половината се чувстват виновни за времето, прекарано на децата им пред екрана. Независимо дали гледат твърде много телевизионни предавания, играят видеоигри с часове или превъртат на своите смартфони, децата от всички възрасти изглежда прекарват все повече време в интернет и пред екраните си. Но има начини да ги насърчите да използват по-продуктивно времето си, като се научат да ограничават времето пред екрана.

реклама

Ефектите от твърде много време пред екрана върху децата

Твърде много време пред екрана за децата може да има отрицателни ефекти, като проблеми със съня, проблеми с настроението, проблеми със самочувствието и проблеми с теглото.

От една страна, използването на мобилен телефон точно преди лягане може да попречи на съня. Освен това, децата, които прекарват прекалено много време на своите смартфони, е по-малко вероятно да бъдат активни и продуктивни. Децата също могат да имат проблеми в интернет, ако не са внимателни. Или ако родителите им не са бдителни. Лесно е - за съжаление - да станеш жертва на хищници в Интернет.

Но е малко трудно да се анализира колко време пред екрана е желателно. Защото децата могат например да учат чрез образователни програми на своите цифрови устройства. Въпреки че изследванията върху времето на екрана на децата все още са малко ограничени, ранните проучвания показват, че децата под 18 месеца не трябва да прекарват никакво време пред екрана, с изключение на видео чатове със семейството.

От друга страна, децата на възраст от 18 месеца до 5 години трябва да прекарват по-малко от час пред екрана на ден. И този час трябва да бъде ограничен до образователно съдържание. Много психолози смятат, че малките деца не научават много от екраните. Защото техните способности не са достатъчно развити, за да разберат какво се случва, за разлика от по-големите деца. След 5-годишна възраст наистина родителите трябва да решат кое е подходящото време пред екрана. Което означава да вземем предвид каква част от това време пред екрана е образователно. Тук няма правилен или грешен отговор и в крайна сметка зависи от всяко семейство да реши.

Как да намалите времето на децата си пред екрана

В крайна сметка, родителите трябва да определят правила кога децата могат да използват своите устройства (освен за образователни цели). Ето няколко съвета какво можете да направите, за да структурирате ситуацията.

Изключвайте Wi-Fi в определени часове

Един от най-лесните начини да регулирате използването на интернет у дома е да изключите Wi-Fi.

Помислете да правите това през нощта и винаги, когато имате нужда детето ви да е заето с нещо друго (например домашна работа или семейно хранене). Важно е да се уверите, че детето ви няма възможност да включи отново Wi-Fi. Ако е възможно, поставете вашия модем или рутер на място, до което само вие имате достъп, така че само вие да можете за да го активирате и деактивирате. Или просто го изключете от контакта.

Не забравяйте обаче, че много устройства работят и с 3G или 4G, което е друго нещо, което трябва да имате предвид. Деактивирането на Wi-Fi може да не деактивира смартфоните.

Вземете телефона си в определени часове

Точно както много деца трябва да приберат смартфона си по време на учебни часове, можете да ги помолите да направят същото у дома през определени часове. Оставете детето да има своето устройство за известно време, но помислете дали да не го помолите да го прибира по време на хранене, преди лягане и всяко друго време, когато използването на устройството е забранено.

Разбира се, не искате да им отнемате телефона, когато излизат, особено без вас, но устройствата не винаги са толкова необходими в дома. Освен това, ако им вземете телефона вечер у дома, те (може би) ще прекарват повече време с вас, което много родители оценяват.

Използване на родителски контрол

Много устройства и някои приложения имат родителски контрол за ограничаване на употребата. Например в услугите за стрийминг родителите могат да зададат лимит за това какво децата могат да гледат в своя акаунт, което означава, че можете да ограничите до какво имат достъп.

Ако детето ви има устройство с Android, Google има удобно ръководство за настройване на полезни родителски контроли на устройства чрез Google Play, което ще ограничи всички аспекти на използването на устройството.

По подобен начин Apple предлага ръководство за родителски контрол за iPad, iPod Touch и iPhone, за да ограничи това, което детето ви може да прави на своите устройства. Отново това ще ограничи всички аспекти на устройството, включително търсения в интернет, функционалност на Siri и изтегляния на приложения.

Използвайте приложения с ограничено време

Има няколко начина да получите повече информация за времето на екрана на вашето дете и да се опитате да го ограничите с помощта на приложения.

Ако използвате устройство на Apple, можете да контролирате времето на екрана, като отворите приложението Настройки и след това Време на екрана. Оттук потребителите могат да задават таймери за определени приложения, да блокират съдържание и да планират престой.

Ако детето ви има устройство с Android, можете също да контролирате времето на екрана, като отидете в приложението Настройки и след това изберете Цифрово благополучие. Точно както при Apple, можете да задавате таймери за приложения, да ограничавате съдържанието и да персонализирате кои приложения да се използват кога. Освен тези вградени функции има и други приложения, които разширяват тази функционалност и ви дават дори повече влияние върху това какво може да се използва и кога.

Насърчавайте други дейности

За нас е лесно да ви кажем да помолите детето си да остави телефона си и да направи нещо друго. Но не е задължително да го направи. Вместо просто да им кажете да оставят телефона си, опитайте се да насърчите други дейности. И освен да ги насърчавате, участвайте в тези дейности. Прекарвайте време с детето си, играейки навън, ходейки на приключения, упражнявайки се, майсторейки или правейки всичко, което можете да си представите, което не включва взиране в екрана. Не само ги насърчавате да оставят телефона си, но и правите същото. Давате пример и прекарвате качествено време с децата си, за което и двамата вероятно ще сте им благодарни през следващите години.

За да продължим по тази тема

Източник: "ZDNet.com"